NUTRICEPTION Ernährungsberatung

Darüber hinaus empfehlen wir Yoga. "Power Yoga bringt Balance, kräftigt den Körper und hält ihn beweglich. Diese dynamische Yoga-Art, Vinyasa Yoga, synchronisiert kraftvolle Yogapositionen mit einem tiefen dynamischen Atem. Die Asanas - Yogapositionen - werden durch fließende Bewegungsabläufe miteinander verbunden, anstatt sie, wie beim klassischen Hatha-Yoga, über eine längere Zeit ruhig zu halten. Durch die Vielseitigkeit der Asanas und seinem Prinzip von Leichtigkeit und Stabilität entsteht ein Wechselspiel aus Kraft und Dehnung sowie Anspannung und Entspannung. Das Resultat dieser intensiven Trainingsform ist die Förderung von Balance, Bewusstsein, Konzentration, Flexibilität, Kraft und Stoffwechselprozessen. Desweiteren stärkt und kräftigt es vor allem die Wirbelsäule, verbessert die Körperhaltung und steigert die Ausstrahlung und das Selbstbewusstsein. Power Yoga beinhaltet die Prinzipien des Dynamischen Flows, der körperlich anstrengender, schneller und dynamischer als andere Yoga-Arten praktiziert wird. Der Effekt des Trainings auf körperlicher Ebene bedeutet Schweißverlust, Anregung des Blutkreislaufs, Sauerstoffzufuhr und die Aktivierung der verschiedenen Körperfasern. Das premiere Ziel von Power Yoga aber ist die mentale und körperliche BALANCE; die Trainingseffekte sind sozusagen geniale Nebenwirkungen." (Text © N. Rübsam/Ganeshasplace) Wir empfehlen uneingeschränkt und zwar aus ganz aus eigener Erfahrung die Yogalehrerin Nina Rübsam in Düsseldorf. Hier geht es weiter zu Ninas Webpräsenz: Ganeshasplace

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